Spring naar inhoud


* * * * * 4 stemmen

Nog maar eens een regimeke! Sporten is gezond!


  • Log in om te reageren
3170 reacties op dit onderwerp
Smitten Kitten
Smitten Kitten
  • 11.119 berichten
OFFLINE

#1321 Geplaatst 01 februari 2010 - 10:28

rocket_queen zei:

Maar Hanne, wat doe je me aan! weet je hoe nieuwsgierig ik nu ben?? :trance: :trance: :trance:

:ha :ha :ha

Guest_jyotsna_*
Guest_jyotsna_*
OFFLINE

#1322 Geplaatst 01 februari 2010 - 10:36

bij mij was er 400gr af vanmorgen :) Dat vond ik best meevallen, aangezien we gisteren de traiteur van de receptie van de trouw zijn gaan testen.

vandaag:

ontbijt: 0% platte kaas met crunchy muesli en een glas fruitsap
tussendoor: 0% yoghurtje en een ieniemini stukje appeltaart (traktatie collega)
middag: 2 bokes met filet de saxe en philadelphia light basilicum en een bloedappelsien
namiddag: appel
avond: zelfgemaakte videe

Jess
Jess
  • 4.842 berichten
    • Locatie: Sint-Katelijne-Waver
  • 2 katten
OFFLINE

#1323 Geplaatst 01 februari 2010 - 11:58

Ik ga dadelijk lekkere tomaat-groentensoep eten, njamnjam.
Geplaatste afbeelding

Karolientje
Karolientje
  • 18.393 berichten
    • Locatie: Dormaal - Zoutleeuw
  • 5 katten
OFFLINE

#1324 Geplaatst 01 februari 2010 - 12:00

Ik ben nu een lekker courgettesoepje aan het eten... Niks beters om op te warmen op zo'n koude dag dan een lekker soepje als lunch. :)
Geplaatste afbeelding

Jess
Jess
  • 4.842 berichten
    • Locatie: Sint-Katelijne-Waver
  • 2 katten
OFFLINE

#1325 Geplaatst 01 februari 2010 - 12:24

Karolientje zei:

Ik ben nu een lekker courgettesoepje aan het eten... Niks beters om op te warmen op zo'n koude dag dan een lekker soepje als lunch. :)

Lekker hè. Mijn soepje is op maar het leuke aan soepjes is dat je het de hele dag door mag eten :) .

Ik had wel op een kilo groenten ook 200 gram aardappel erin gedaan, ik hoop dat ze dan nog mager is. Wie weet dat?

Bewerkt door Jess, 01 februari 2010 - 12:25.

Geplaatste afbeelding

rocket_queen
rocket_queen
  • 284 berichten
    • Locatie: Beringen
OFFLINE

#1326 Geplaatst 01 februari 2010 - 12:32

Jess zei:

Lekker hè. Mijn soepje is op maar het leuke aan soepjes is dat je het de hele dag door mag eten :) .

Ik had wel op een kilo groenten ook 200 gram aardappel erin gedaan, ik hoop dat ze dan nog mager is. Wie weet dat?

Zeker weten! en goed voor je, toch wat stiekeme carbs ;)

Jess
Jess
  • 4.842 berichten
    • Locatie: Sint-Katelijne-Waver
  • 2 katten
OFFLINE

#1327 Geplaatst 01 februari 2010 - 12:34

rocket_queen zei:

Zeker weten! en goed voor je, toch wat stiekeme carbs ;)

Hihi, ja de soep is nu lekker smeuig en vult ook echt goed. En op een hele ketel 200 gram aardappelen, dat zal het ook niet maken denk ik dan.
Geplaatste afbeelding

Spanishke
Spanishke
  • 9.598 berichten
    • Locatie: Aalst
  • 2 katten
OFFLINE

#1328 Geplaatst 01 februari 2010 - 12:38

Karolientje zei:

Ik ben nu een lekker courgettesoepje aan het eten... Niks beters om op te warmen op zo'n koude dag dan een lekker soepje als lunch. :)

Jij hebt precies weer een hele week lekkere soepjes :)
Hier weer niet dus.

Het is wel al beter dan vorige week, maar de soep van vandaag bv :misselijk:

Maandag: erwten&spek
Dinsdag: kippen
Woensdag: paprika
Donderdag: Tomaten
Vrijdag: juliennen

Bewerkt door Spanishke, 01 februari 2010 - 12:38.

Geplaatste afbeelding
:hart: Not a single catlover's heart can resist a simple "meow" :hart:

Karolientje
Karolientje
  • 18.393 berichten
    • Locatie: Dormaal - Zoutleeuw
  • 5 katten
OFFLINE

#1329 Geplaatst 01 februari 2010 - 12:42

Spanishke zei:

Jij hebt precies weer een hele week lekkere soepjes :)
Hier weer niet dus.

Het is wel al beter dan vorige week, maar de soep van vandaag bv :misselijk:

Maandag: erwten&spek
Dinsdag: kippen
Woensdag: paprika
Donderdag: Tomaten
Vrijdag: juliennen

Het overzichtje bij ons is deze week:
Maandag 1.02 Courgettesoep
Dinsdag 2.02 Kruidensoep
Woensdag 3.02 Rode ajuinsoep
Donderdag 4.02 Vissoep
Vrijdag 5.02 Kippensoep
Er zitten ook een paar soepen bij waar ik eerst wat bedenkingen bij heb (kruidensoep, rode ajuinsoep en vissoep), die heel goed kunnen meevallen, maar ook erg kunnen tegenvallen. Maar ik ga ze toch maar eens proberen.

Bewerkt door Karolientje, 01 februari 2010 - 12:43.

Geplaatste afbeelding

Spanishke
Spanishke
  • 9.598 berichten
    • Locatie: Aalst
  • 2 katten
OFFLINE

#1330 Geplaatst 01 februari 2010 - 12:52

Karolientje zei:

Het overzichtje bij ons is deze week:
Maandag 1.02 Courgettesoep
Dinsdag 2.02 Kruidensoep
Woensdag 3.02 Rode ajuinsoep
Donderdag 4.02 Vissoep
Vrijdag 5.02 Kippensoep
Er zitten ook een paar soepen bij waar ik eerst wat bedenkingen bij heb (kruidensoep, rode ajuinsoep en vissoep), die heel goed kunnen meevallen, maar ook erg kunnen tegenvallen. Maar ik ga ze toch maar eens proberen.

Klinkt toch veel beter dan hier :) ik ben wel voor die experimentsoepjes en ze proberen precies af en toe wel eens iets anders. Ajuinsoep moet ik niet hebben, rode ajuinsoep misschien wel, maar dat zal waarschijnlijk ook wel met kaas zijn? Ben benieuwd naar de kruidensoep :)
Als mijn mama vissoep maakt dan moet ze maken dat ze extra voorziet voor mij of ik eet heel de pot leeg :oops: die is lekker pikant ook :h met veel verse groentjes in en verse stukjes vis

Bewerkt door Spanishke, 01 februari 2010 - 12:53.

Geplaatste afbeelding
:hart: Not a single catlover's heart can resist a simple "meow" :hart:

Karolientje
Karolientje
  • 18.393 berichten
    • Locatie: Dormaal - Zoutleeuw
  • 5 katten
OFFLINE

#1331 Geplaatst 01 februari 2010 - 12:54

Spanishke zei:

Klinkt toch veel beter dan hier :) ik ben wel voor die experimentsoepjes en ze proberen precies af en toe wel eens iets anders. Ajuinsoep moet ik niet hebben, rode ajuinsoep misschien wel, maar dat zal waarschijnlijk ook wel met kaas zijn? Ben benieuwd naar de kruidensoep :)
Als mijn mama vissoep maakt dan moet ze maken dat ze extra voorziet voor mij of ik eet heel de pot leeg :oops: die is lekker pikant ook :h met veel verse groentjes in en verse stukjes vis

De kaas bij de ajuinsoep is hier altijd "optioneel". Je kunt die zelf erbij doen als je wil. Gewone ajuinsoep lust ik wel, dus de rode ajuinsoep dan hopelijk ook wel. :)
Geplaatste afbeelding

Jess
Jess
  • 4.842 berichten
    • Locatie: Sint-Katelijne-Waver
  • 2 katten
OFFLINE

#1332 Geplaatst 01 februari 2010 - 13:00

Karolientje zei:

De kaas bij de ajuinsoep is hier altijd "optioneel". Je kunt die zelf erbij doen als je wil. Gewone ajuinsoep lust ik wel, dus de rode ajuinsoep dan hopelijk ook wel. :)

Beik, ik lust geen ajuinensoep :misselijk:
Geplaatste afbeelding

Nasa
Nasa
  • 5.382 berichten
  • 3 katten
OFFLINE

#1333 Geplaatst 01 februari 2010 - 13:21

Oh Hanne, dat geheim project klinkt wel heel spannend! Ik word er ook nieuwsgierig van!

Hier gaat het weer goed. Het is wel de tijd van de maand, dus iets moeilijker om niet vanalles te gaan eten. Gisteren was ik er echt lastig over 's avonds, ik wou eten!! Er was nog een klein beetje soep, maar mijn zus ging dat opeten... Uiteindelijk heeft ze het toch aan mij geschonken en dat heeft me gered, samen met een appelsien. Ik hoop dat die 600gr die er gisteren bij waren ook vocht zijn.

Ik heb vanmiddag een broodje afgeslagen 8) . Ik ben braaf meteen naar huis gekomen en heb me gehouden aan wat ik gepland had. Het was ook zeker zo lekker, nl. een pitabroodje met een plakje smeltkaas, stukjes paprika en een beetje ketchup. En nog een pitabroodje met spicy falafel, paprika en een beetje ketchup :h .
Vanmorgen Special K met melk en nog een actimel.
En vanavond een vegetarische hamburger, spruitjes en gekookte aardappel.
Vanmorgen had ik tussendoor een koekje gegeten dat ik niet kon afslaan.
Ik heb nog 3 puntjes over, maar die ga ik in de loop van de namiddag/avond wel opeten.

De soep is hier weer op, dus er moeten dringend groentjes gekocht worden.


Solotje
Solotje
  • 51.552 berichten
    • Locatie: Merksem
  • 9 katten
OFFLINE

#1334 Geplaatst 01 februari 2010 - 13:29

7.30u *30gr Fitness met magere melk en ongezoet fruitsap
10u *peer
11.30 *yoghurtje
Vanaf 12u kreeg ik weer rommeling in mijn buik :( hoe zou dat nu weer komen?
12.30u *2 boterhammen kaas en 2 boterhammen light confituur

Ik heb voor deze avond ook spruitjes gevraagt maar ik weet niet of dat we ze in huis hebben.

Bewerkt door Solotje, 01 februari 2010 - 13:29.


Jess
Jess
  • 4.842 berichten
    • Locatie: Sint-Katelijne-Waver
  • 2 katten
OFFLINE

#1335 Geplaatst 01 februari 2010 - 17:35

Het is hier zo rustig in het dieet topic vandaag! Jullie zijn toch niet allemaal stiekem aan het snoepen hè???

Ik ben namiddag weer boodschappen gaan doen, ik had alweer voor 100 euro!
Nuja, ik ben dan ook wel van het principe dat ik, ondanks dat ik op dieet sta ook nog lekker wil eten, dus ik kijk ook wel niet op een aantal dingen, zoals garnaaltjes enzo. Maar dat loopt dan toch wel op moet ik zeggen.
Nu had ik voor Jeroen ook wel een een heel aantal dingen mee: koeken, vlees, charcuterie (mens dat kost stukken van mensen), en dan dingen als douchegel en shampoo (bijna 4 euro voor een bus, vind dat toch veel geld).
Enfin, tot zover het gezaag :)

Ik heb namiddag nog twee tasjes groentensoep gedronken en vanavond staan er broccoli's en kalkoen op het menu, jammie!

Nog even een tip voor de sporters: ik zag daarstraks een programma op Vitaya over sporten en vet verbranden.
Ze hadden een test gedaan met twee groepen proefpersonen:
* Groep 1 deed 3 keer per week 40 minuten fietsen aan een lage intensiviteit.
* Groep 2 deed 3 keer per week 20 minuten fietsen in een intervaltraining.

Na 15 weken was de tweede groep massa's meer vet verloren dan de eerste groep.
De truc:
8 seconden heel snel trappen
12 seconden rustig
8 seconden snel
12 rustig
En dat gedurende 20 minuten. Die intervaltraining zou stukken beter zijn dan lang op eenzelfde tempo fietsen, en wat nog beter is, je hebt er maar de helft van de tijd nodig om meer effect te hebben!

Geplaatste afbeelding