Spring naar inhoud


* * * * * 4 stemmen

Nog maar eens een regimeke! Sporten is gezond!


  • Log in om te reageren
3170 reacties op dit onderwerp
Bibie
Bibie
  • 5.115 berichten
    • Locatie: Aalst
  • 2 katten
OFFLINE

#1981 Geplaatst 17 maart 2010 - 10:42

Gisteren:

Ochtend: Special K cornflakes met halfvolle melk
Tussendoortje: banaan
Lunch: zuurdesembrood met groentenslaatje
Tussendoortje: kiwi
Avondmaal: bulgur met paprika, wortelen, tofoe en een beetje look.


Geplaatste afbeelding


Spanishke
Spanishke
  • 9.598 berichten
    • Locatie: Aalst
  • 2 katten
OFFLINE

#1982 Geplaatst 17 maart 2010 - 10:48


Menu voor vandaag
Laat ontbijt: Corn flakes special K met rode vruchten en magere melk
Tussendoortje: wijnappelsien
Lunch: brood lijnzaad dat de papa zelf gemaakt heeft :) met kipfilet en groentjes
Tussendoortje: WW koekje gember en limoen, thee
Avondmaal: iets dat we nog moeten gaan halen in de Colruyt O:)
Geplaatste afbeelding
:hart: Not a single catlover's heart can resist a simple "meow" :hart:

rocket_queen
rocket_queen
  • 284 berichten
    • Locatie: Beringen
OFFLINE

#1983 Geplaatst 18 maart 2010 - 16:17

Het is hier zo stil... Jess, Liske, Lizke, Hammieke, etc...

Dagmenu'tje even vlug
ontbijt: alleen een Actimel :onzeker:
Tussendoor: appel
Lunch: 4 sneetjes brood met kipfilet en boter + pompoen-wortelsoep
Tussendoor: 2 kiwi's, een mini Danio
Avondeten: slaatje met kaasblokjes, van die scheutjes, kerstomaatjes en stukjes wrap (had ik nog over, leek me wel lekker)

Volhouden hè meiden! mooi weer in aantocht, we moeten in de rokjes en t-shirts passen

technozino
technozino
  • 2.923 berichten
OFFLINE

#1984 Geplaatst 18 maart 2010 - 21:31

Zal tot na het verlof zijn, want ik heb hier al dik gezondigd zenne, die apelstrudel met vanillesaus, pfff, zo lekker deze namiddag op de piste.Ik heb me voor genomen om maandag terug wa op te letten geen zoetigheid meer, mijn broek spant nu al. Ik ben deze week zeker de winnaar van te zondigen :cheer: Moet oppassen dat ik ni val op de piste of ik veroorzaak een sneeuwlawine :help:

Bewerkt door technozino, 18 maart 2010 - 21:31.

Geplaatste afbeelding
Groetjes Karina

Spanishke
Spanishke
  • 9.598 berichten
    • Locatie: Aalst
  • 2 katten
OFFLINE

#1985 Geplaatst 18 maart 2010 - 23:04


Ik ben van heel de dag niet thuis geweest, moest gaan shoppen in Gent met de mama omdat ze nog iets moest hebben voor mijn zus haren trouw...gelukkig was Simon erbij om de "last" te verlichten... :a

Ontbijt + lunch: 3 grijze pistolets met dieetkaas met brandnetel, gekookte ham en confituur, mandora
Tussendoortje: Belvitakoekjes sinaasbloesem en squash met framboos en pompelmoes
Avondmaal: we zijn gaan eten naar de Italiaan en heb een tagliatelli genomen met scampi en courgette, waar nog wat tapatomaatjes en andere groentjes bij waren ook natuurlijk. Was erg lekker, maar wel veel olijfolie zoals we gewend zijn bij de Italianen :roll:

Het was vrij moeilijk vandaag om me echt aan mijn dagmenu te houden, maar van zodra ik de kans zag, zorgde ik er wel voor dat ik voldoende binnen had dus heb ik mijn tussendoortjes eigenlijk samen genomen en mijn lunch en ontbijt ook. Het avondmaal is al verteerd door alle olijfolie..

Bewerkt door Spanishke, 18 maart 2010 - 23:07.

Geplaatste afbeelding
:hart: Not a single catlover's heart can resist a simple "meow" :hart:

Guest_lizke_*
Guest_lizke_*
OFFLINE

#1986 Geplaatst 18 maart 2010 - 23:25

Ik had een stressy day today... Meer morgen in het "grote KS huwelijkstopic"... :r

Avondmaal: pannenkoeken en witte wijn!!! Grmbl!!! :o :onzeker: :oops: :evil:

Solotje
Solotje
  • 51.552 berichten
    • Locatie: Merksem
  • 9 katten
OFFLINE

#1987 Geplaatst 19 maart 2010 - 09:54

Oei oei Lizke pannenkoeken :ha af en toe mag dat wel eens he. :hug:

Ik heb terug een meting gehad gisteren, nog eens 11 cm kwijt en deze keer niets aan mijn pistolekes :LOL: , dus ik ben in totaal al 32 cm kwijt!!!
In kg eigelijk niet zoveel, maar 3 kilo is niet veel he op bijna 3 maand. :(
Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik niet op mijn eten let. :scared:

Voor de rest doet iedereen het hier goed zeker? :thumb:

Guest_lizke_*
Guest_lizke_*
OFFLINE

#1988 Geplaatst 19 maart 2010 - 10:46

Oef! :) Heb de schade gisteren kunnen beperken blijkbaar... Ben nu op tien dagen zo een 2.1 kg kwijt... Als ik zo zou kunnen verder doen... Maar het weekend staat alweer voor de deur... Gevaarlijk!!! En we gaan dan zaterdag en zondag naar de Ardennen met vrienden... dus daar hoort zeker ook een gastronomisch dineetje bij O:) ...

Ontbijtje: appelsien
Lunch: bruin brood met ligt-kaas (weight watchers - vind die wel lekker)
Avondmaal: slaatje met tonijn, kaasblokjes, tomaatjes, korstjes

Tussendoortjes moet ik nog zien uit te vinden :mrgreen:

Solotje
Solotje
  • 51.552 berichten
    • Locatie: Merksem
  • 9 katten
OFFLINE

#1989 Geplaatst 19 maart 2010 - 10:48

Mmmm ziet er lekker uit :thumb:

Magic Coonie
Magic Coonie
  • 6.039 berichten
    • Locatie: Vlaams Brabant
  • 6 katten
OFFLINE

#1990 Geplaatst 19 maart 2010 - 10:49

lizke zei:

En we gaan dan zaterdag en zondag naar de Ardennen met vrienden... dus daar hoort zeker ook een gastronomisch dineetje bij O:) ...

Misschien heb je de gelegenheid om een paar stevige wandelingen te doen, dan zijn die caloriën er direct terug af en misschiens nog iets extra's ook.

Jess
Jess
  • 4.842 berichten
    • Locatie: Sint-Katelijne-Waver
  • 2 katten
OFFLINE

#1991 Geplaatst 19 maart 2010 - 10:50

Hoi dames!
Ik ben de laatste dagen weer mooi gezond aan het eten en ik gun mezelf ook wel eens iets lekkers.

Gisteren op het menu:
* ontbijt was een yoghurt 0% met een peertje
* lunch: bruin driehoekig broodje met verse tonijn
* tussendoortje: yoghurtje 0% en stukje mango
* avond: soepje, boterhammekes met WW kaas en eentje met kip curry
* dessert: half vanillewafeltje
Geplaatste afbeelding

Solotje
Solotje
  • 51.552 berichten
    • Locatie: Merksem
  • 9 katten
OFFLINE

#1992 Geplaatst 19 maart 2010 - 10:53

Magic Coonie zei:

Misschien heb je de gelegenheid om een paar stevige wandelingen te doen, dan zijn die caloriën er direct terug af en misschiens nog iets extra's ook.

Dat doen wij ook altijd als we gaan kamperen en dat helpt echt, want op een camping zit je daar s'avonds heel gezellig en dan begint het feest, al die lekkernijen....

rocket_queen
rocket_queen
  • 284 berichten
    • Locatie: Beringen
OFFLINE

#1993 Geplaatst 20 maart 2010 - 10:29

:jump: :jump: :jump: :jump: :jump: :jump: :jump:
Me very bouncy & happy!
Vandaag weegdag, de officiële dan, want weeg me dagelijks :)
Ik had ervoor gevreesd, gewicht ging niet bepaald naar beneden. Gisteren ook te vaak opgeschept van de groentepuree die vriend had bereid.
Maar toch 800 gram lichter dan gisterenmorgen en 400 gram lichter dan exact een week geleden. Ook 400 gram lichter dan voor Amerika.
dit komt net op tijd, want was héééél lichtjes aan 't wegglijden. Dit geeft me superveel moed.

Het 6-je vooraan is er ook! 69.7 mocht ik lezen
yihaaaaaaa
Hoop echt dat ik het zesje dit keer zich kan laten thuisvoelen, zodat het blijft :d

rocket_queen
rocket_queen
  • 284 berichten
    • Locatie: Beringen
OFFLINE

#1994 Geplaatst 21 maart 2010 - 12:29

gisteren te véél gegeten bij vriendinnenetentje... cava, te veel hapjes en lekker dessert. Alleen het hoofdgerecht heb ik voorbeeldig maar 1x opgeschept.

Menu vandaag:
Actimel
lekkere groente-kipcurry met courgette, paprika, kikkererwten, rode ajuin, look en beetje rijst
Vanavond: versgebakken meergranenbrood met kipfilet + soep + slaatje

Lijkt me toch een balansdagje na gisteren. Hopelijk steekt er geen vreetbui de kop op...

technozino
technozino
  • 2.923 berichten
OFFLINE

#1995 Geplaatst 21 maart 2010 - 14:05

Resutaat gewicht na skivakantie: geen gram afgevallen of bijgekomen :trance: :trance: :trance:
Geplaatste afbeelding
Groetjes Karina